Fitness
CCHP está comprometido con su estado físico a través de videos de ejercicios sencillos.
La salud de tu familia también es importante para nosotros. Disfruta de entrenamientos gratuitos y divertidos aptos tanto para miembros como para no miembros. No dudes en compartir el enlace y descubrir nuestra amplia gama de clases de fitness en nuestra página de Clases y eventos.
Los beneficios de la actividad física
- Reduce el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y algunos tipos de cáncer.
- Desarrolla y mantiene huesos, músculos y articulaciones saludables.
- Mejora el equilibrio y la flexibilidad.
- Ayuda a controlar el apetito y el peso.
- Mejora el estado de ánimo y el sueño.
- Mejora la circulación y las funciones del corazón y los pulmones.
- Aumenta el nivel de energía.
- Reduce el estrés
Esté atento a su estado de salud
- Consulte a su médico si tiene problemas de salud antes de hacer ejercicio.
- Elija una actividad que disfrute y comience lentamente.
- Comience con 5 minutos de ejercicios de calentamiento fáciles.
- Termine con 5 minutos de estiramientos suaves de enfriamiento.
- Mantente hidratado.
- Use ropa cómoda y suelta y zapatos que brinden apoyo.
- Lo más importante es que te diviertas a tu propio ritmo. No pasa nada si no puedes hacerlo todo a la perfección: ¡la clave es disfrutar y seguir adelante!
Recursos
CCHP es un socio integral en un sistema de atención médica que trabaja para coordinar la atención de nuestros miembros y la comunidad. Junto con Chinese Hospital y sus centros de servicios de salud del vecindario, y Chinese Community Health Resource Center (CCHRC), un centro educativo sin fines de lucro, trabajamos para atender y responder a las necesidades de nuestros miembros y la comunidad para garantizar la salud y el bienestar de todas las generaciones. Este sistema de atención médica integrado también incluye una red de médicos independientes dedicados en múltiples grupos médicos: Access Primary Care Medical Group, Hills Physicians, Jade Health Care Medical Group y One Medical. Compartimos la misión común de mantener saludable a la comunidad.
Otros recursos de salud
