CCPH quiere que usted esté saludable y bien con estos simples videos de ejercicio.
La salud de su familia también nos importa. La salud de su familia también nos importa. Benefíciese de entrenamientos gratuitos y agradables adecuados tanto para miembros como para no miembros. Siéntase libre de compartir el enlace y descubra nuestra diversa gama de clases de fitness en nuestra página de Clases y Eventos.
- Reduce el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y algunos tipos de cáncer
- Desarrolla y mantiene huesos, músculos y articulaciones saludables
- Mejora el equilibrio y la flexibilidad
- Ayuda a controlar el apetito y el peso
- Mejora el estado de ánimo y el sueño
- Mejora la circulación y las funciones del corazón y los pulmones
- Aumenta el nivel de energía
- Reduce el estrés
Ser consciente de su estado de salud
- Consulte con su médico para ver si el entrenamiento se ajusta a sus condiciones de salud.
- Encuentre una actividad que disfrute y comience lentamente.
- Comience con 5 minutos de calentamiento y termine con 5 minutos de enfriamiento.
- lesiones musculares.
- Beba mucha agua.
- Vístase con ropa holgada y cómoda y use zapatos adecuados con soporte adecuado.
- Lo más importante, ¡disfrute a su propio ritmo! ¡El objetivo es divertirse y ponerse en movimiento!
¡Haga clic en este video para empezar su sesión!
Centro de Recursos
CCHP es un socio integral en un sistema del cuidado de la salud que trabaja para coordinar el cuidado de nuestros miembros y el de nuestra comunidad. Junto con Chinese Hospital y su centro de servicios de salud vecino, Chinese Community Health Resource Center (CCHRC), un Centro Educativo sin fines de lucro, trabajamos para atender y responder a las necesidades de nuestros miembros y nuestra comunidad para asegurar la salud y bienestar de todas las generaciones. Este sistema del cuidado de la salud integrado también incluye Access Primary Care Medical Group, Hills Physicians, Jade Health Care Medical Group, and One Medical – un grupo de médicos dedicados de la comunidad que comparten nuestra misión de mantener a la comunidad saludable.
Recursos de educación sobre la salud
