ताकत, लचीलापन, श्वास, संरेखण और विश्राम विकसित करें। मिश्रित स्तर की कक्षा। कोई पिछला अनुभव आवश्यक नहीं है। योगा मैट या तौलिया साथ लाएँ। दिनांक: शुक्रवार, सुबह 11 बजे से दोपहर 12 बजे तक 7/3, 7/10, […]
गर्भवती महिला के लिए शारीरिक परिवर्तन पोषण और व्यायाम की भूमिका गर्भावस्था की छोटी-मोटी बीमारियों से निपटने के लिए सहायक सुझाव शिशु की देखभाल - नहलाना, कपड़े बदलना, खिलाना स्तनपान और बोतल से दूध पिलाना पहले वर्ष के दौरान पोषण शनिवार, दोपहर 1 बजे से 3 बजे तक ऑनलाइन वीडियो विज़िट। पंजीकरण की सलाह दी जाती है। साइन अप करें या प्रश्न पूछें: 415-677-2473 CCHRCHealth.org • CCHRC द्वारा प्रायोजित कक्षा। […]
इस सदियों पुरानी मार्शल आर्ट से सुंदर चरणों का क्रम सीखते हुए स्वस्थ शरीर और शांत मन का निर्माण करें। तिथि: गुरुवार सुबह 11 बजे से दोपहर 12 बजे तक, 7/2, 7/9, 7/16, […]
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ज़ुम्बा (आयु 13+) बुनियादी लैटिन-प्रेरित नृत्य चालों में महारत हासिल करना, समन्वय और लय में सुधार करना, हृदय संबंधी फिटनेस बढ़ाना, और नृत्य और संगीत के माध्यम से मनोदशा को बढ़ावा देना, साथ ही समूह में मौज-मस्ती करना और सामाजिकता करना […]
गठिया प्रबंधन + दर्द प्रबंधन गठिया क्या है? गठिया का इलाज कैसे करें? दर्द के सामान्य कारण दर्द से बचाव और प्रबंधन कैसे करें? दवा और स्व-देखभाल तकनीकें ऑनलाइन वीडियो विजिट। पंजीकरण […]
गिरने से बचाव: गिरने से कैसे बचें? ऑनलाइन वीडियो विजिट। पंजीकरण आवश्यक है। पंजीकरण या प्रश्नों के लिए: 415-677-2473 CCHRCHealth.org • यह क्लास CCHRC द्वारा प्रायोजित है। नोट: कम संख्या में प्रतिभागियों के होने पर क्लास रद्द की जा सकती है। […]
तनाव प्रबंधन: तनाव क्या है? तनाव के सामान्य कारण: तनाव से बचाव और प्रबंधन कैसे करें? ऑनलाइन वीडियो सत्र। पंजीकरण आवश्यक है। पंजीकरण या प्रश्नों के लिए: 415-677-2473 CCHRCHealth.org • कक्षा प्रायोजित […]
अनिद्रा: अनिद्रा क्या है? अनिद्रा के कारण, लक्षण और उपचार। ऑनलाइन वीडियो सत्र। पंजीकरण आवश्यक है। पंजीकरण के लिए कृपया 415-677-2473 पर कॉल करें। CCHRCHealth.org • यह सत्र CCHRC द्वारा प्रायोजित है। नोट: सत्र […]
दवा सुरक्षा: नुस्खे, सुरक्षा, क्या करें और क्या न करें को समझना। ऑनलाइन वीडियो सत्र। पंजीकरण की सलाह दी जाती है। पंजीकरण के लिए कृपया 415-677-2473 पर कॉल करें। CCHRCHealth.org • यह कक्षा CCHRC द्वारा प्रायोजित है। नोट: कक्षा रद्द की जा सकती है […]
संक्रमण नियंत्रण: सामान्य रोग, प्रसार रोकना, व्यक्तिगत स्वच्छता। ऑनलाइन वीडियो सत्र। पंजीकरण आवश्यक है। पंजीकरण या प्रश्नों के लिए: 415-677-2473 CCHRCHealth.org • यह सत्र CCHRC द्वारा प्रायोजित है। नोट: सत्र रद्द किया जा सकता है […]
