Kami ay gumugugol ng mas maraming oras sa pagtingin sa mga screen (computer, telebisyon, smartphone, atbp.). Kaya naman, mahalagang suportahan ang ating kalusugan sa mata.
Sa Traditional Chinese Medicine (TCM), ang Atay ay nagbubukas sa mga mata. Ang Dugo ng Atay ay nagpapalusog sa mga mata, ngunit maaaring humina ng mahinang diyeta at mahinang pahinga. Ang ilang mga palatandaan ng kakulangan sa Dugo sa Atay ay malabong paningin, tuyong mata, o may kapansanan sa pangitain sa gabi.
Ang stress at emosyon ay nakakaapekto sa daloy ng Qi. Kapag natigil ang Qi, maaari itong magdulot ng pagwawalang-kilos ng Liver Qi (肝氣鬱結). Ito ay maaaring humantong sa mga sintomas tulad ng pananakit ng mata, pulang mata, pagkamayamutin, o sakit ng ulo.
Pangkalahatang mga tip upang makinabang ang mga mata:
- Magpahinga nang regular mula sa pagtingin sa mga screen. Sa halip ay tumingin sa isang bagay sa malayo.
- Kumain ng balanseng diyeta. Isama ang mga madahong gulay at makukulay na prutas at gulay.
- Layunin na makatulog mula 11 PM hanggang 3 AM upang suportahan ang Gallbladder at Liver meridian.
- Ilapat ang mahigpit na presyon sa UB 2 (欑竹), hawakan ng 10 segundo, pagkatapos ay bitawan. Ulitin kung kinakailangan.
Ito ay isang pangkalahatang patnubay. Isaalang-alang ang acupuncture at/o o mga herbal na remedyo sa ilalim ng gabay ng isang lisensyadong TCM practitioner.
Artikulo na ibinigay ni Katarina Fok, L.Ac., ND Licensed Acupuncturist sa Chinese Hospital East West Health Services.