材料(4人份):
1 / 3杯糖
4汤匙低钠酱油
6汤匙水
5瓣大蒜,切碎
1 ½ 汤匙米醋
1½ 茶匙辣椒酱
1½茶匙玉米淀粉
2汤匙植物油
1 磅豆豉,横切成 ½ 英寸厚的条状
4(10英寸)面粉玉米饼
2 颗小白菜(每颗 4 盎司),横向切成薄片
1杯新鲜香菜
3 根萝卜,切块,切成薄片
2 根葱,切成薄片
说明:
1. 将糖、酱油、水、大蒜、米醋、辣椒酱和玉米淀粉放入碗中搅拌均匀,备用。在 1 英寸不粘锅中倒入 12 汤匙油,中火加热至油光发亮。加入一半豆豉,煎至两面金黄,每面煎 2 至 4 分钟。倒入铺有纸巾的盘子中。用剩下的 1 汤匙油和豆豉重复上述步骤。
2. 将糖酱油混合物倒入空锅中,用中低火煮沸。煮至浓稠并浓缩至约 1 杯,约 5 分钟。将豆豉倒入碗中,加入一半酱汁,搅拌均匀。将玉米饼放在柜台上,然后将豆豉均匀地分在玉米饼上。上面均匀地撒上白菜、香菜、萝卜和葱,然后在每卷饼上淋上 1 汤匙酱汁。将玉米饼的两侧折叠在馅料上,将玉米饼的底部折叠在侧面和馅料上,然后紧紧卷起。切成两半,上桌,将剩余的酱汁分别淋上。
每份营养信息:
卡路里:427 kcal
蛋白质 含量:29 g
脂肪 脂肪:20克
胆固醇 : 0 mg
碳水化合物 炭水化合物:41 g
钠(盐):837 mg
膳食纤维随身纤维:5克
钙鈣:586克
钾鉀:1619克
软件分析软件:Nutritist Pro
菜谱来源: 美国测试厨房
营养信息由中国医院注册营养师提供。