關於瀑布的事實
- 每年，1 歲及以上的成年人中有四分之一跌倒。
- 髖部骨折是跌倒造成的最嚴重的傷害。
- 跌倒是造成致命傷害的主要原因，也是老年人住院最常見的原因。
預防跌倒的方法
- 經常鍛煉
- 定期進行視力檢查
- 服用影響協調和平衡的藥物時要小心
- 限制飲酒
- 進食或躺下後避免起得太快
- 使用拐杖或助行器幫助保持平衡
- 穿膠底低跟鞋
- 椅子高度適當，扶手堅固
- 保持良好的照明並清除樓梯和走廊上的雜物
- 有扶手的樓梯
- 確保小地毯或地毯牢固地固定在地板上
- 在浴室和臥室安裝夜燈
- 在浴室使用防滑墊和扶手
下載家庭安全檢查表： http://www.cchrchealth.org/safety/
參考： 全國老齡委員會