我們花越來越多的時間看螢幕（電腦、電視、智慧型手機等）。因此，支持我們的眼睛健康非常重要。
在中醫中，肝開竅於目。肝血滋養目目，但會因飲食不善、休息不良而減弱。肝血不足的一些症狀是視力模糊、眼睛乾澀或夜視能力受損。
壓力和情緒會影響氣的流動。當氣滯時，就會導致肝氣鬱結。這可能會導致眼睛疼痛、眼睛發紅、煩躁或頭痛等症狀。
對眼睛有益的一般提示：
- 定期休息一下，不要看螢幕。而是看遠處的東西。
- 飲食均衡。包括綠葉蔬菜和色彩繽紛的水果和蔬菜。
- 晚上 11 點至凌晨 3 點睡覺，以支持膽經和肝經。
- 用力按壓 UB 2 (欑竹)，保持 10 秒，然後放開。根據需要重複。
這是一般準則。考慮在有執照的中醫執業者的指導下進行針灸和/或草藥治療。
文章由華人醫院東西健康服務中心的 Katarina Fok, L.Ac., ND 執業針灸師提供。