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在迎接 2024 年之際,我們很高興能夠繼續為您的身心健康提供支持。迎接新的一年提供了一個新機會來保持或增強大家的身心健康。

慶祝 2024 年健康開始:

擁抱健康:先設定實際的健康目標。無論是將更多的運動納入您的日常生活,還是透過心靈練習優先調理心理健康,每個小步驟都十分重要。

均衡營養:均衡飲食對維持身體健康非常重要。在飲食中添加更多水果、蔬菜及全穀物,並保持充足水分。

定期運動:定期進行運動可以顯著改善您的健康。找一項您喜歡的活動,無論是散步、游泳還是瑜伽,使其成為您日常生活的一部分。

壓力管理:記得留些時間給自己。閱讀、冥想或慢步等活動可助減壓。

優質睡眠:確保充足休息,優質睡眠對於身體健康及幸福是基本要素。

疫苗接種:按照您的醫生建議,不要忘記接種流感、COVID-19 及 RSV 疫苗。這些對於預防嚴重疾病至關重要。您的 CCHP 及 Balance 計劃涵蓋這些重要疫苗。您無需事先授權,可以直接前往您的醫務所或聯網藥房接種。

 

祝您 2024 年身體健康、笑口常開、家家興旺!讓今年成為大家一同成長及健康的一年。