八段錦由八節動作組成。側重舒展肢體，進而強健關節及自身免疫系統。特點為體勢動作輕柔舒緩，古樸高雅，剛柔並濟，動靜結合。六字訣，即六字訣養生法（亦稱吐納法）。通過呼吸引導，強化體內氣息運行，改善血液循環，舒緩身心。

日期: 星期二, 7/5, 7/12, 7/19, 7/26, 8/2, 8/9, 8/16, 8/23, 8/30, 9/20

地點: 華埠青年會

報名或查詢:415-677-2458

備註：需提供完全接種疫苗證明和配戴口罩

健身課程只為華人保健計劃會員提供。如果報名人數少於5人，該季度此課程將會被取消。日期及時間可能會有更改。為使每位會員都有機會參加健身課程，會員每季度只允許註冊4節課程。對其它有興趣的課程，會員需在等候名單上登記等候通知。多謝合作。

語言: 英語, 粤語, 國語

費用: 華人保健計劃會員免費