八段錦由八節動作組成。側重舒展肢體，進而強健關節及自身免疫系統。特點為體勢動作輕柔舒緩，古樸高雅，剛柔並濟，動靜結合。六字訣，即六字訣養生法（亦稱吐納法）。通過呼吸引導，強化體內氣息運行，改善血液循環，舒緩身心。

日期: 星期四, 7/13, 7/20, 7/27, 8/3, 8/10, 8/17, 8/24, 8/31, 9/7, 9/14, 9/21

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語言: 英語, 粤語, 國語

費用: 華人保健計劃會員免費