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Excelsior
888 Paris Street #202
San Francisco, CA 94112
Phone: 415-677-2458

類別 : 健康班
講座 課程須知 日期 星期 開始 結束 語言
健身氣功 八段錦由八節動作組成。側重舒展肢體,進而強健關節及自身免疫系統。特點為體勢動作輕柔舒緩,古樸高雅,剛柔並濟,動靜結合。六字訣,即六字訣養生法(亦稱吐納法)。通過呼吸引導,強化體內氣息運行,改善血液循環,舒緩身心。 7/8, 7/15, 7/22, 7/29, 8/5, 8/12, 8/19, 8/26, 9/16, 9/23 星期一 9:00 AM 9:55 AM 英語, 粵語, 國語
健身氣功 八段錦由八節動作組成。側重舒展肢體,進而強健關節及自身免疫系統。特點為體勢動作輕柔舒緩,古樸高雅,剛柔並濟,動靜結合。六字訣,即六字訣養生法(亦稱吐納法)。通過呼吸引導,強化體內氣息運行,改善血液循環,舒緩身心。 7/8, 7/15, 7/22, 7/29, 8/5, 8/12, 8/19, 8/26, 9/16, 9/23 星期一 10:00 AM 10:55 AM 英語, 粵語, 國語
健身氣功 八段錦由八節動作組成。側重舒展肢體,進而強健關節及自身免疫系統。特點為體勢動作輕柔舒緩,古樸高雅,剛柔並濟,動靜結合。六字訣,即六字訣養生法(亦稱吐納法)。通過呼吸引導,強化體內氣息運行,改善血液循環,舒緩身心。 7/8, 7/15, 7/22, 7/29, 8/5, 8/12, 8/19, 8/26, 9/16, 9/23 星期一 11:00 AM 12:00 PM 英語, 粵語, 國語
瑜伽 (初級) 學習瑜伽能增強體力、促進身體柔軟度及平衡感、調息呼吸、並能讓身心放鬆。祇需攜帶瑜伽墊或毛巾。 7/16, 7/23, 7/30, 8/6, 8/13, 8/20, 8/27, 9/3, 9/10, 9/17 星期二 9:00 AM 9:55 AM 英語
瑜伽 (中級) 學習瑜伽能增強體力、促進身體柔軟度及平衡感、調息呼吸、並能讓身心放鬆。祇需攜帶瑜伽墊或毛巾。 7/16, 7/23, 7/30, 8/6, 8/13, 8/20, 8/27, 9/3, 9/10, 9/17 星期二 10:00 AM 11:00 AM 英語
瑜伽 (各級) 學習瑜伽能增強體力、促進身體柔軟度及平衡感、調息呼吸、並能讓身心放鬆。祇需攜帶瑜伽墊或毛巾。 7/11, 7/18, 7/25, 8/1, 8/8, 8/15, 8/22, 8/29, 9/5, 9/12, 9/19 星期四 10:00 AM 11:00 AM 英語
太極 (初級) 學習這門有百年曆史的古老武術,練習一系列優雅的招式步法,可以使您強健身心。 7/6, 7/13, 7/20, 7/27, 8/3, 8/10, 8/17, 8/24, 8/31, 9/7, 9/14 星期六 9:00 AM 9:55 AM 英語, 粵語, 國語
太極 (中級) 學習這門有百年曆史的古老武術,練習一系列優雅的招式步法,可以使您強健身心。 7/6, 7/13, 7/20, 7/27, 8/3, 8/10, 8/17, 8/24, 8/31, 9/7, 9/14 星期六 10:00 AM 10:55 AM 英語, 粵語, 國語
太極 (高級) 學習這門有百年曆史的古老武術,練習一系列優雅的招式步法,可以使您強健身心。 7/6, 7/13, 7/20, 7/27, 8/3, 8/10, 8/17, 8/24, 8/31, 9/7, 9/14 星期六 11:00 AM 11:55 AM 英語, 粵語, 國語