材料(3人份量)
- 薑2片
- 蔥2 條(2 英吋長)
- 蒜頭2粒
- 秀珍菇1 杯
- 細紅蘿蔔1條
- 紹興酒2湯匙
- 大白菜1 杯
- 年糕1 杯
- 芽菜半杯
- 水半杯
- 食油2湯匙
- 蠔油1湯匙
- 生抽1湯匙
- 老抽1 茶匙
- 糖半茶匙
- 芝麻油半茶匙
烹調方法:
- 開中火,將油、薑片及蔥段放入鍋。 1分鐘後加入大蒜、秀珍菇及紅蘿蔔,再炒1分鐘。
- 加入紹興酒翻炒,然後加入大白菜炒約1分鐘。之後加入年糕及水,蓋上中火煮3分鐘。
- 打開蓋後加入蠔油、生抽、老抽、糖及麻油,再翻炒一下。
- 將火力調至最高,加入芽菜再翻炒,直至年糕變軟身及蔬菜均熟透。
- 完成及即可上桌!
營養成分:
- 卡路里:483
- 總脂肪:5公克(17% 每日攝取量)
- 飽和脂肪:2g(10% 每日攝取量)
- 膽固醇:0%
- 鈉:557毫克(24%)
- 總碳水化合物:8g(30% 每日攝取量)
- 膳食纖維:8.7公克(31%)
- 總糖:7.7克
- 蛋白質:12.1克
- 維他命 D:23 微克(116% 每日攝取量)
- 鈣:93毫克(7%每日攝取量)
- 鐵:4毫克(20%每日攝取量)
- 鉀:866毫克(18%每日攝取量)
食譜來源:The Woks of Life,經過適量修改。
Rice Cakes with Mixed Vegetables – The Woks of Life
營養資訊:Recipe Calorie and Nutrition Calculator (verywellfit.com)