我們花越來越多的時間看螢幕（電腦、電視、智能手機等）。因此我們非常需要保持眼睛健康。
在中醫中，肝開竅於目。肝血滋養雙眼，但會因飲食不善、休息不良而減弱。肝血不足的一些症狀是視力模糊、眼睛乾澀或夜視能力受損。
壓力及情緒會影響氣的流動。氣滯時會導致肝氣鬱結，可能導致眼睛疼痛、發紅、煩躁或頭痛等症狀。
對眼睛有益的一般提示：
- 定期休息，遠離螢幕，看遠的東西。
- 飲食均衡，包括進食綠葉蔬菜及色彩繽紛的蔬果。
- 在晚上 11 點至凌晨 3 點入睡，以支持膽經及肝經。
- 用力按壓 UB 2 (欑竹) 10 秒然後鬆開，根據需要重複。
以上僅供參考，應考慮在有執照的中醫師的指導下進行針灸及/或草藥治療。
資料由東華醫院中西醫學門診 – 霍靜雯, L.Ac., ND 針灸中醫師提供。