隨著秋天的橙黃色樹葉經清爽的微風而慢慢飄落，這樣正輕輕地喚醒我們有關節日假期即將到來。恰巧這也是我們一齊回顧社區健康的最佳時機。因為提供高卡路里的食物聚會開始出現，而且我們在低溫下總想留在室內懶惰起來，所以秋高氣爽但也處處充滿著誘惑。
我們在秋季應該優先考慮我們的身心健康。從均衡飲食開始，與其拿多一份額外糕點，不如試試一些新鮮時令蔬果。它們不僅提供必需營養，還有助於保持體重平衡。
在節日慶祝期間，我們有時會忘記為自己的心理健康著想。每天可花幾分鐘放空、嘗試深呼吸、冥想，或在秋葉上散步等。請記住節日假期不要只顧大飲大食及慶祝，我們還要感恩、關愛及互相照顧。
祝大家有一個健康及美好的秋天！