Datos sobre las cataratas
- Cada año, 1 de cada 4 adultos mayores de 65 años sufre una caída.
- La fractura de cadera es la lesión más grave provocada por una caída.
- Las caídas son la principal causa de lesiones mortales y la causa más común de hospitalización entre los adultos mayores.
Formas de prevenir las caídas
- Haga ejercicio regularmente
- Realice exámenes de la vista con regularidad
- Tenga cuidado al tomar medicamentos que afecten la coordinación y el equilibrio.
- Limita el alcohol
- Evite levantarse demasiado rápido después de comer o acostarse.
- Utilice un bastón o un andador para ayudar a mantener el equilibrio.
- Use zapatos con suela de goma y tacón bajo.
- Tenga sillas a la altura adecuada con brazos resistentes.
- Tenga buena iluminación y elimine el desorden en escaleras y pasillos.
- Tienen escaleras con pasamanos
- Asegúrese de que las alfombras o tapetes estén firmemente fijados al piso.
- Coloque luces de noche en baños y dormitorios.
- Utilice alfombrillas antideslizantes y barras de apoyo en los baños.
Descargue una lista de verificación de seguridad del hogar en: http://www.cchrchealth.org/safety/
Referencia: Consejo Nacional sobre el Envejecimiento