有關跌倒的事實
- 每年, 在每四個65嵗以上成年人當中, 就有一位會跌倒
- 跌倒會造成骨折, 而髖部骨折是骨折中最嚴重的
- 骨折是造成致命的主要原因,也是使長者入院的最常見原因
如何預防跌倒
- 時常保持運動
- 定期測試視力
- 小心服用某些影響平衡的藥物
- 限制飲酒
- 在餐後或躺下休息後，避免過快起立
- 用拐杖或助行架來保持平衡
- 穿著低跟膠底鞋
- 椅子高度要適當並且有堅固的扶手
- 樓梯走廊保持光線良好及不要堆放雜物
- 整個樓梯都要有扶手
- 地毯牢固在地板上
- 在浴室和睡房內安裝長明小燈
- 在浴缸或淋浴室內放置防滑膠墊及安裝扶手
從以下網站下載一份中文家居安全核查表:
http://www.cchrchealth.org/tw/health/health-education-material/Safety
參考資料: National Council on Aging